캐나다 산불 연기로부터 자신을 보호하는 4가지 방법 : Life Kit : NPR

에 의해

리즈 베이커

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라이프 키트

현재 캐나다에서는 수백 건의 산불이 타오르고 있으며, 바람으로 인해 연기가 오타와와 같은 도시를 넘어 뉴욕시와 그 너머까지 날아갔습니다.

산불 연기에는 과학자들에 의해 PM2.5라고도 알려진 미세한 입자가 포함되어 있습니다. 가볍고 작은 이러한 입자는 멀리 멀리 이동하며 폐와 혈류 깊숙이 침투하여 염증, 심장마비, 뇌졸중, 천식 및 기타 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다.

스크립스 해양학 연구소(Scripps Institution of Oceanography)는 2021년 연구를 통해 산불 연기가 PM2.5 입자가 풍부하기 때문에 자동차 배기가스 같은 다른 유형의 오염 물질보다 인간에게 최대 10배 더 해롭다는 사실을 발견했습니다.

창밖으로 안개가 보이거나 하늘이 이상한 색으로 보이거나 공기에서 캠프파이어 냄새가 난다면 가능하면 실내에 머무르는 것이 가장 좋습니다.

산불 연기로부터 자신을 보호하는 방법에 대한 추가 정보는 다음과 같습니다.

AirNow에 따르면 해당 지역의 AQI 값이 높을수록 대기 오염 수준이 높아지고 건강 문제가 커집니다.

50 이하의 AQI는 공기 질이 양호함을 나타내며 위험을 초래하지 않습니다. AQI가 51-100이면 공기 질은 여전히 ​​허용 가능하지만 호흡기 질환이 있는 사람과 같이 대기 오염에 특별히 민감한 사람들에게는 위험이 있을 수 있습니다.

AQI가 100~150인 경우 호흡기 질환이나 기타 건강상의 문제가 있는 사람은 야외 활동을 완전히 피하거나 야외에서는 마스크를 착용하는 등 예방 조치를 취해야 합니다.

AQI가 151~200이면 대부분의 사람들은 목 따끔거림, 콧물, 메스꺼움과 같은 사소한 증상을 느끼기 시작할 것입니다. 예를 들어 천식이나 만성폐쇄성폐질환(COPD) 진단을 받은 경우와 같이 민감한 그룹에 속해 있는 경우 흉부 압박감, 숨을 쉴 수 없음, 갑작스러운 현기증 또는 혼란.

해당 지역의 AQI가 200을 초과하면(지도에서 보라색으로 표시되어야 함) 근본적인 문제가 있든 없든 모든 사람의 건강 위험이 증가합니다. 기침과 같은 경미한 증상이 나타날 수 있지만, 가슴이 조이는 느낌이나 무거운 느낌, 호흡 곤란과 같은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있는 증상에 모든 사람이 주의를 기울여야 합니다.

AQI가 301이면 모든 사람이 어떤 형태로든 연기 관련 건강 문제를 경험할 가능성이 높습니다. 가능하다면 모든 활동을 실내로 옮기거나 다른 날로 일정을 변경하세요.

해당 지역의 AQI가 150 이상인 경우 가능하면 밖에 나가지 마십시오. 공기질이 개선될 때까지 기다릴 수 있는 야외 운동이나 심부름 등을 피하세요. 야외에 나가야 하는 경우 몸에 잘 맞는 N-95 마스크가 있으면 사용하세요. 작은 pm2.5 입자로 인해 두건 같은 것은 연기로부터 폐를 보호하지 못합니다.

외부로 통하는 모든 문과 창문을 닫으세요. 창문에 금이 간 경우, 젖은 수건으로 창문을 덮어 외부 공기가 유입되지 않도록 하세요.

중앙 에어컨이 있는 경우 도움이 될 수 있는 공기 필터가 있어야 하므로 가동하십시오.

공기청정기나 공기필터가 있다면 실내 공기질을 개선하는 데 가장 좋습니다. 산불 연기에 대비해 DIY 박스형 공기 필터를 만들 수도 있습니다.

연기가 자욱한 날 차 안에 있다면 재순환 버튼을 누르세요. 이렇게 하면 차가 외부 공기를 흡입하지 않고 이미 차 안에 있는 공기를 재순환시킬 뿐입니다.

연기 입자가 모공에 들어가지 않도록 수분 공급 보습제를 사용해 보세요. 연기가 자욱한 공기로 인해 피부가 건조해지는 경우에도 도움이 됩니다.

불 냄새가 느껴지면 코 밑에 에센셜 오일을 살짝 바르거나 향이 강한 챕스틱을 사용하여 냄새를 가려보세요.

수분을 유지하세요! 화재는 주로 공기가 건조하고 바람이 많이 부는 곳에서 발생합니다. 그리고 연기를 운반하는 날씨 패턴도 그러한 조건을 가져올 수 있습니다.

그리고 침착함을 유지하려고 노력하세요. 연기가 나는 날은 스트레스가 많고 과열된 지구를 상기시켜 줍니다. 불안은 연기 노출로 인해 건강에 미치는 영향을 악화시키므로, 다른 지역사회에서도 유사하거나 더 심각한 연기 상황을 겪었으며 결국 공기는 맑아진다는 점을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다.